Mucha gente se desespera cuando se enferma, pero enfrentar un momento de enfermedad o malestar puede ser una oportunidad para reflexionar y cuidarnos mejor. A veces, la enfermedad es una señal de que necesitamos ajustar nuestras prácticas diarias. ¿Quizás hemos descuidado nuestra alimentación o nuestros hábitos de descanso? ¿O hemos estado expuestos a situaciones estresantes que afectan nuestra salud? Incluso pueden ser conflictos propios o externos, antiguos o recientes, que nos generan tensión y estrés.
Así como cuando nos perdemos en una excursión y buscamos señales para orientarnos, la enfermedad nos indica que es momento de prestar atención y tomar medidas para recuperar el equilibrio. Es como buscar el sol para guiarnos en el campo, buscamos información, consultamos a expertos y nos rodeamos de apoyo para volver al camino del bienestar físico, emocional y mental.
Cada síntoma es una oportunidad para conocer mejor nuestro cuerpo y sus necesidades, y para tomar decisiones que fomenten una vida más saludable y plena.
Personalmente, hago muchas cosas para mantenerme en forma y cuidar mi salud. Para mantener mi mente activa, leo, hago sudokus y estudio regularmente. Para cuidar mi cuerpo, trabajo en el campo, camino y sigo una alimentación basada en comida fresca, evitando casi por completo los alimentos procesados y azucarados. Y desarrollo mi creatividad con manualidades, obras y bricolaje. Y mi espiritualidad me guía en cada paso.
Además, recurro a remedios naturales para atender mis necesidades específicas. Me aplico compresas de jengibre o consuelda mayor y preparo infusiones con plantas que recojo de mi entorno. Cuando lo considero necesario, consulto a algún experto para recibir orientación. De esta manera, gestiono problemas como mi tendencia a la tensión alta, dolores articulares y, en ocasiones, molestias digestivas.
Como fisioterapeuta, tengo una comprensión profunda del cuerpo, que complementa el trabajo de la psicología y viceversa. Puedo ofrecer apoyo terapéutico y acompañarte en tu camino hacia la sanación.
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