por Hilde Van Cauteren | Dic 3, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
La práctica de mindfulness, o atención plena, es un proceso que implica estar presente en el momento de manera intencional y sin juzgar. Nos invita a cultivar la aceptación, la curiosidad y una actitud compasiva hacia aquello en lo que enfocamos nuestra atención. Esta...
por Hilde Van Cauteren | Feb 1, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
Empezar a meditar no ha sido nada fácil para mí. Sentí mucha resistencia, física, mental y emocional, como si algo en mí se resistiera a obedecer un deseo profundo que tenía. En otras palabras, mi ego y mi creencia de que yo sabía cómo vivir bien mi vida peleaban con...
por Hilde Van Cauteren | Feb 1, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
Practicar la atención plena, o mindfulness, en el día a día confiere una serie de ventajas significativas, especialmente en momentos de estrés. Una de las principales ventajas radica en la capacidad de reducir el estrés al enfocarse en el presente, permitiendo una...
por Hilde Van Cauteren | Feb 1, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
Enseñar meditación y mindfulness a los niños puede ser una experiencia maravillosa que contribuye a su bienestar emocional y desarrollo cognitivo. Aquí tienes algunas estrategias efectivas: Comienza siendo un modelo a seguir practicando estas técnicas en su presencia....
por Hilde Van Cauteren | Feb 1, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
La práctica regular de la meditación y el mindfulness ofrece una amplia gama de beneficios para la salud mental y física. Estas prácticas, conocidas por su capacidad para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover una mayor conciencia emocional, han...
por Hilde Van Cauteren | Feb 1, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
La meditación, con sus profundas raíces en la antigüedad, ha ganado popularidad en la sociedad contemporánea debido a sus impactos positivos en la salud mental y física. Uno de los debates comunes que rodea a esta práctica tranquila es la duración adecuada para...
