por Hilde Van Cauteren | Dic 11, 2024 | Cajón de sastre
Es común que nos resulte más fácil identificar los problemas en los demás que en nosotros mismos. Esto se debe a que, a diferencia de los problemas ajenos, nuestros propios conflictos y comportamientos nacen de dentro de nosotros, moldeados por nuestra historia y las...
por Hilde Van Cauteren | Dic 11, 2024 | Cajón de sastre
Algunas frases para repetir muchas veces al día: Soy quien soy. Me acepto tal como soy. Cambio lo que puedo y acepto lo que no puedo cambiar. Soy amable conmigo misma y con los demás. Soy trabajadora, trabajo a mi propio ritmo y respeto mis intereses. Soy feliz,...
por Hilde Van Cauteren | Dic 3, 2024 | Acompañamiento
¿Alguna vez te ha ocurrido que estás en un lugar elevado y, de repente, aparece en tu mente la idea, ¿y si salto? O tal vez estás en la cocina cortando verduras, y te asalta el pensamiento, ¿y si me hago daño con el cuchillo? Estos son ejemplos de pensamientos...
por Hilde Van Cauteren | Dic 3, 2024 | Acompañamiento, meditacion y mindfulness
La práctica de mindfulness, o atención plena, es un proceso que implica estar presente en el momento de manera intencional y sin juzgar. Nos invita a cultivar la aceptación, la curiosidad y una actitud compasiva hacia aquello en lo que enfocamos nuestra atención. Esta...
por Hilde Van Cauteren | Dic 3, 2024 | Acompañamiento
Esta foto, que llevo guardada desde hace mucho tiempo, me ha dado mucho en qué pensar. Su significado es simple pero poderoso. Muestra una escena tan cotidiana, pero con un mensaje profundo, uno de los columpios dice al otro «lo haces al revés». ¿Cuántas veces nos...
